Hello！ 我是珮華，身體故事瑜伽療癒的創辦人。透過多年的瑜伽練習，我意識到我們的身體承載著過去的故事，並會藉由我們的身體表達出來。十年前，我開始了我的療癒之旅，這是由我積累的創傷驅動的，而我從未面對這些創傷，最終化為我全身性的身體疼痛。情況惡化到連坐著都困難，早上醒來時更感到疼痛。在這段時間裡，我找到了瑜伽和舞蹈，它們迅速成為了我的依靠。在一年的時間裡，透過堅定的信念與耐心，我的身體發生了變化—我的疼痛慢慢消失，而我也變得更強壯、更靈活。

但這段旅程並沒有就此結束。我意識到，要實現真正的療癒，我需要成為自己身體的最好的朋友，學會聆聽它的低語和需求。這十年多來我透過瑜伽、瑜伽療癒、呼吸練習、冥想、正確的飲食，舞蹈，甚至重訓，幫助我找回了自己的身體，還改變我對人生與死亡的看法。每一次的學習都讓我更接近更真實的自己。

我在美國喬治城大學學習國際政治與文學，也對烹飪充滿熱情，於2017年在法國藍帶(Le Cordon Bleu) 學習了九個月並獲得法式烹飪文憑，並在巴厘島學習了生食素食烹飪。同時我也致力於寫作。自2014年以來，我一直各種瑜伽風格的忠實學生。我擁有超過1500小時的瑜伽和瑜伽療癒訓練，並且是美國國家運動醫學協會的認證私人運動教練。我在瑜珈領域的學資歷包括：

• 200小時阿斯湯卡(Ashtanga)瑜伽教師培訓，與保羅·達拉漢博士(Dr. Paul Dallaghan) 在泰國蘇梅島的中心瑜伽進行

• 300小時進階教師培訓，專注於阿斯湯卡(Ashtanga) 和流瑜伽 (Vinyasa Flow)，在印度果阿的克蘭提瑜伽進行

• 與蓋特·范·李文(Gert van Leeuwen) 在俄羅斯莫斯科完成的”關鍵對齊瑜伽療法”培訓 (Critical Alignment Yoga Therapy)，完成第 I、II、III 和 IV 級，專注於脊椎與疼痛護理

• FluidUs － 身體的道瑜伽研討會，專注於瑜伽的流動性、淋巴自我觸摸和內臟操控技術

• 美國國家運動醫學協會 (NASM) 認證私人教練 (CPT)

• 波士頓正義資源研究所 (JRI) 的創傷和化身中心與 Esther Van Der Sandel 進行創傷感知瑜伽(Trauma-Informed Yoga) (TCTSY) 的瑜伽療癒培訓

• 瑜伽療癒學院(Yoga Therapy Institute) 完成：

肌肉骨骼問題和下背痛的瑜伽療癒

消化問題的瑜伽療癒

生殖系統、家庭動態和衰老過程的瑜伽療法培訓

瑜伽放鬆 (Yoga Nidra) 療癒的安全培訓

瑜伽療癒中呼吸法和恢復性瑜伽的應用

神經系統、退行性疾病和疼痛管理的瑜伽療癒

內分泌系統和免疫系統疾病的瑜伽療癒

心血管和呼吸系統的瑜伽療癒

身心整合諮商訓練 (Somatic Counseling Skills for Yoga Therapist)