Body Story Yoga & Wellness
身體故事 瑜伽療癒
療癒從身體開始
Rewrite your story.
瑜伽療癒：超越傳統瑜伽的個人化旅程
瑜伽與瑜伽療癒的區別，遠比大多數人想像的更深入。傳統瑜伽課程通常以團體形式進行，老師帶領固定的動作序列，學員一起練習相同的體位法。
瑜伽療癒則更像是一種個人化的"療癒處方"，療癒師會先深入評估每個人的身心狀況和特定需求，再設計專屬的練習方案。這種方案不僅包含改良過的瑜伽動作，還整合了針對性的呼吸技巧、冥想方法和生活建議，特別適合處理特定的健康問題、慢性疼痛或情緒困擾。簡單來說，如果傳統瑜伽像是參加健身課，那麼瑜伽療癒就像是接受個人化的指導, 幫助長期健康改善。
不論您是想紓解日常壓力、尋求內在平靜，還是希望提升生活品質，瑜伽療癒師都會仔細了解您的需求和生活方式，設計最適合您的練習方案。這種方案結合了溫和的瑜伽動作、呼吸技巧和冥想方法，幫助您在繁忙的現代生活中找到平衡，深化身心連結，活出更健康、更自在的人生。瑜伽療癒適合想要放鬆心情的您，或是期待改善生活品質的樂齡人士，支持您踏上自癒之旅。
身體智慧
人類天生具有敏感而脆弱的特質，我們的心靈是一扇向外敞開的窗，讓我們能夠與他人建立深刻的連結，但同時也使我們容易受到傷害。當我們經歷深刻的傷痛時，這些經驗便成為了我們心靈上的創傷。創傷是一種普遍的人類經驗，沒有人能夠完全避免。
對經歷過創傷的人來說，與自己的身體關係變得陌生而複雜。他們可能感到自己的身體變得難以掌控，像是與一個陌生人共處，有時甚至把身體視為對立的存在。這種疏離感讓許多人感到困擾與無助。
我們的身體承載著這些故事，而創傷往往隱藏在我們的肌肉和器官深處，直到它們化為身體的疼痛、僵硬或疾病。此時，我們被迫承認身體與心靈之間錯綜複雜的聯繫。
身體故事瑜伽的創建，是基於這樣的信念：通過瑜伽療癒的整體方法，人們可以解開這些故事，從內部重建，重新與自己的身體建立連結。
身體故事將傳統瑜伽與呼吸法結合，身心合一的練習幫助內在感知與深度放鬆。這種方法增強感官意識，喚醒我們的內在智慧與自癒能力。
你必須理解生活的整體，而不僅僅是其中的一小部分。這就是為什麼你必須閱讀，這就是為什麼你必須仰望天空，這
就是為什麼你必須唱歌和跳舞，寫詩和經歷痛苦並理解，因為這一切都是生命。
J. 克里希那穆提
瑜伽療癒獨特性
1. 身心平衡 - 通過瑜伽達到身體與心靈的和諧
2. 內在和諧 - 專注於內在的平靜與協調
3. 身體覺醒 - 喚醒身體的感知與活力
4. 強調心靈層面的療癒與修復
5. 生命能量的流動與釋放
6. 鼓勵通過瑜伽進行內在探索
7 通過瑜伽發掘內在潛能
8 強調通過自然方式幫助自癒
“Nothing happens until something moves”
— Albert Einstein
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